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Qual a melhor maneira de consumir sardinha?
Mas qual seria a melhor forma de aproveitar esses benefícios? A primeira delas, de acordo com as duas nutricionistas, é dar preferência à forma in natura do animal. “O ideal seria comer o peixe assado, cozido ou grelhado, mas os enlatados não são os grandes vilões.Como fazer sardinha que vem na latinha?
Retire as sardinhas da lata e passe-as por água. Adicione as sardinhas ao molho de tomate e deixe cozer por cinco minutos, para as sardinhas ganharem o gosto do tomate. E desta forma fácil e simples, as suas sardinhas enlatadas com molho de tomate estão prontas! Na hora de servir, acompanhe com um arroz branco.Leia também
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