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Índice:
- Para que serve aveia farelo?
- Como posso usar farelo de aveia?
- O que se pode fazer com farelo de aveia?
- Qual a diferença entre aveia em flocos e farelo de aveia?
- Qual a diferença de farinha de aveia e farelo de aveia?
Para que serve aveia farelo?
O farelo é feito com a casca dos grãos de aveia e, por isso, tem muitas fibras que ajudam no trânsito intestinal, no controle da glicose e do colesterol no sangue e prolongam a sensação de saciedade, controlando a fome e ajudando a emagrecer.Como posso usar farelo de aveia?
Muito versátil, o farelo de aveia pode ser utilizado de diversas formas, como em receitas funcionais de pães, bolos, pizzas, tortas, panquecas; em mingaus e cremes; para engrossar molhos; para empanar bifes e salgadinhos e, até mesmo, como farofa para pratos salgados ou doces.O que se pode fazer com farelo de aveia?
O farelo de aveia pode acompanhar frutas e iogurtes, ser ingrediente de sucos e vitaminas e, até mesmo, estar presente em receitas de doces, salgados, bolos e tortas. O importante é não ultrapassar o limite de três colheres de sopa diárias (um máximo de 30 gramas).Qual a diferença entre aveia em flocos e farelo de aveia?
Farelo de aveia – Por ser feito da parte mais externa do grão, é pobre em carboidratos e rico em proteínas e fibras solúveis que retardam a absorção da glicose e diminuem o colesterol. ... Flocos de aveia – Finos ou regulares, são ricos em carboidratos e açúcares de rápida absorção.Qual a diferença de farinha de aveia e farelo de aveia?
O farelo de aveia é obtido da casca dos grãos de aveia, exatamente onde é encontrada a fibra beta-glucana. Já a farinha de aveia é produzida a partir da moagem da parte interna do grão. Ou seja, ela descarta as fibras presentes na casca, mas mantém os carboidratos, as proteínas e os minerais.Leia também
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