Pode comer feijão na dieta à noite?

Índice:

1. Pode comer feijão na dieta à noite?
2. Quantas gramas de feijão devo comer para emagrecer?
3. Quem tá de dieta pode comer sopa de feijão?

Pode comer feijão na dieta à noite?

Não. Entretanto, o melhor horário para consumir feijão é durante o almoço, já que à noite o metabolismo fica mais lento, o que pode retardar a digestão do grão, levando a desconfortos como flatulência e sensação de inchaço.

Quantas gramas de feijão devo comer para emagrecer?

Após se debruçar sobre 21 pesquisas, especialistas canadenses notaram que o consumo diário de 130 gramas de leguminosas – o feijão é o grande representante do grupo – leva a uma perda de quase meio quilo em seis semanas.

Quem tá de dieta pode comer sopa de feijão?

Se você gosta de feijão está ai sua chance de perder alguns quilinhos de uma forma gostosa, e não tem nada melhor. Uma concha bem cheia de feijão tem menos de 96 calorias, quanto a um pão francês tem mais 150 calorias, o que faz o grão ser um grande emagrecedor e ter a capacidade de saciar a fome.