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Índice:
- O que comer pela manhã na dieta cetogênica?
- O que tomar de café da manhã na dieta cetogênica?
- Pode comer beterraba e cenoura na dieta cetogênica?
O que comer pela manhã na dieta cetogênica?
Café da manhã: tortilha de presunto com 2 fatias de abacate; Lanche da manhã: ½ abacate com 2 colheres de manteiga de amendoim; Almoço: frango ao molho branco com creme de leite + salada de couve manteiga com cebola refogada com azeite ou óleo de coco; Lanche da tarde: vitamina de abacate com sementes de chia.O que tomar de café da manhã na dieta cetogênica?
Comece o dia com um café da manhã saudável- Ovos. São ótimas fontes de proteínas, nutriente importante para a primeira refeição do dia. ...
- Iogurte. ...
- Aveia em flocos. ...
- Pães integrais (sim, pode ter pão em um café da manhã saudável!) ...
- Frutas.
Pode comer beterraba e cenoura na dieta cetogênica?
O que comer na dieta cetogênica Vegetais - brócolis, couve-flor, cenoura, beterraba, abóbora, etc. Laticínios - manteiga ghee, iogurte integral sem lactose, queijos sem lactose, etc.Leia também
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