Como fazer chá de alface para dor no estômago?

Índice:

1. Como fazer chá de alface para dor no estômago?
2. Para que serve o suco de alface benefícios?
3. Como usar o alface para insônia?
4. Porque alface causa sono?
5. Como se faz o chá de alface para ajudar a dormir?

Como fazer chá de alface para dor no estômago?

Modo de fazer

1. Coloque Junto a água depois de ferver e com o fogo desligado as folhas de alface.
2. Tampe e deixe agir por 3 minutos.
3. Coe, e adoce se preferir, mas prefira meios mais saudaveis como o demerara, mel e o mascavo.
4. Pode se tomar até 3 vezes por dia.

Para que serve o suco de alface benefícios?

Com grande quantidade de água em sua composição, tem ainda os seguintes minerais: fósforo, cálcio, ferro, magnésio, potássio e sódio. Na forma de suco, a alface é considerada uma valiosa arma no combate ao estresse. Com isso, ajuda a acalmar e, assim, garante a noite de sono.

Como usar o alface para insônia?

O talo do alface é rico em uma substância denominada de lactucina. Essa substância atua no organismo como um calmante, o que é excelente para nos ajudar a combater as insônias. Basta colocar água a ferver, e deixar os talos das alfaces entre cinco a dez minutos em infusão na água, coar e beber.

Porque alface causa sono?

Isso acontece porque a alface tem uma substância conhecida como lactucina que relaxa o organismo e pode ajudar até mesmo a combater a insônia. Por isso, o alimento é considerado um calmante natural. Possui também ácido fólico que ajuda na síntese dos neurotransmissores como a serotonina, que proporciona bem-estar.

Como se faz o chá de alface para ajudar a dormir?

Para fazer o chá basta 5 folhas para cada litro de água. Modo de preparo: Aqueça a água em uma panela, adicione as folhas e deixe em infusão por 5 a 10 minutos. Coe e sirva morno ou se quiser, leve para gelar.