Como tomar whey Protein com água?

Índice:

1. Como tomar whey Protein com água?
2. Pode tomar whey com leite de vaca?
3. Como fazer o whey Protein ficar gostoso?
4. Como preparar whey corretamente?

Como tomar whey Protein com água?

Tome apenas água e deixe o Whey para ser consumido no pós e/ou no pré-treino, ou quando houver períodos muito longos sem se alimentar, como ao acordar ou antes de dormir. Quanto a eventuais dias sem treino, apenas tome o suplemento se for preciso complementar a quantidade de proteínas diárias.

Pode tomar whey com leite de vaca?

A questão deve ser decidida, portanto, de acordo com seus objetivos individuais, já que tomar whey com leite não faz mal – a menos, é claro, que você tenha intolerância à lactose.

Como fazer o whey Protein ficar gostoso?

5 maneiras para deixar seu whey protein mais gostoso

1. Mudar a marca! Parece óbvio, mas vejo muitas pessoas insistindo na mesma marca e variando sabores apenas. ...
2. Mude a quantidade de água. ...
3. Adicione uma fruta. ...
4. Adicione cacau em pó ...
5. Adicione leite ou iogurte.

Como preparar whey corretamente?

Para fazer, basta colocar o whey no copo liquidificador, acrescentar o gelo (aproximadamente 1 xícara) e por último acrescentar ½ copo de água (como eu gosto do shake mais grossinho, eu coloco pouca água). Acho muito bom para tomar de pré treino, quando treino de manhã e preciso sair de casa correndo!