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Índice:
- Quais alimentos posso comer à vontade na dieta?
- Quanto pesa um ramo de Brocolis?
- Quanto tem de carboidrato no brócolis?
Quais alimentos posso comer à vontade na dieta?
10 alimentos que dá para comer à vontade sem medo de engordar- 1 – Pepino. Composta quase que completamente por água, essa fruta — sim, o pepino é o fruto do pepineiro — oferece apenas 16 calorias por porção. ...
- 2 – Tomate. ...
- 3 – Couve. ...
- 4 – Aipo. ...
- 5 – Mirtilo. ...
- 6 – Brócolis. ...
- 7 – Couve-flor. ...
- 8 – Melão cantaloupe.
Quanto pesa um ramo de Brocolis?
Quantidades comuns| Quantidade | Calorias |
|---|---|
| 1 ramo | 5 |
| 1 oz | 15 |
| 1 broto (cerca de 13 cm de comprimento) | 21 |
| 1 porção (80 g) | 43 |
Quanto tem de carboidrato no brócolis?
Segundo a Tabela de Composição dos Alimentos (TACO), o brócolis cru, por exemplo, tem 4 g de carboidrato na porção de 100 g. A couve-flor crua tem 4,5 g de carboidrato na mesma porção e a alface americana, 1,7 g em cada porção de 100g.Leia também
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