Quais as melhores combinações de legumes?

Índice:

1. Quais as melhores combinações de legumes?
2. Quais os alimentos que não podem ser consumidos juntos?
3. O que combina para comer com vitamina?

Quais as melhores combinações de legumes?

Mas não precisa passar a tarde com sono depois: depois de meia horinha já dá pra tomar seu espresso de consciência limpa.

• Arroz + feijão. ...
• Salmão + salada de alface, agrião, brócolis e nozes. ...
• Cenoura + laranja. ...
• Feijão + rúcula. ...
• Carne + Alecrim. ...
• Tomate + azeite. ...
• Ovo + brócolis + arroz integral. ...
• Atum + frutas vermelhas.

Quais os alimentos que não podem ser consumidos juntos?

9 combinações de alimentos que devem ser evitadas

• 1) Sanduíche e café ...
• 2) Tomates e pepinos. ...
• 3) Frutas nas refeições. ...
• 4) Espinafre e queijo. ...
• 5) Líquidos e refeições. ...
• 6) Alimentos ricos em magnésio e refrigerantes. ...
• 7) Carnes e batatas. ...
• 8) Cerveja e frutos secos.

O que combina para comer com vitamina?

Para isso, você pode almoçar ou jantar alimentos ricos em ferro - como o feijão - e acrescentar no prato outros que possuam vitamina A em sua composição - como é o caso da cenoura e do espinafre. Assim como ocorre com a vitamina C, suco e sobremesa com salada de frutas - com manga e mamão - também são opções!