Quais comidas para uma dieta saudável?

Índice:

1. Quais comidas para uma dieta saudável?
2. Quais são os alimentos de consumo livre?
3. Quais os alimentos que não são saudáveis?
4. Quais são os alimentos que devem ser evitados?
5. Quais alimentos não devemos consumir em nenhuma hipótese?

Quais comidas para uma dieta saudável?

Alimentos saudáveis que fazem bem para você: quais são?

• Salmão. Este peixe contém quantidades significativas de ômega 3 e vitaminas1.
• Tomate. Por ter muita água, o tomate possui função diurética5.
• Ovo. ...
• Leite. ...
• Aspargos. ...
• Maçã ...
• Aveia. ...
• Abacate.

Quais são os alimentos de consumo livre?

3) Alimentos que podem apresentar consumo livre: Chá ou café (com adoçante), água de coco, refrigerante diet/light, limonada (com adoçante), gelatina diet/light, suco de melão ou melancia (sem açúcar) e hortaliças.

Quais os alimentos que não são saudáveis?

5 alimentos não saudáveis que você deve evitar

• Salsicha. Protagonista dos famosos cachorros-quentes, a salsicha também costuma dar as caras em receitas de macarrão, arroz, torta, panqueca e até lasanha. ...
• Refrigerante. ...
• Macarrão instantâneo. ...
• Suco de fruta artificial. ...
• Biscoito recheado.

Quais são os alimentos que devem ser evitados?

5 alimentos que você nunca deve comer

1. Frituras em óleos vegetais. ...
2. Carnes processadas e embutidos. ...
3. Comida pronta congelada. ...
4. Tempero em cubos e molhos de soja. ...
5. Refrigerantes.

há 3 dias

Quais alimentos não devemos consumir em nenhuma hipótese?

5 ALIMENTOS QUE VOCÊ NÃO DEVE COMER NUNCA

1. Embutidos e carnes Processadas. As carnes processadas ( salame, presunto, bacon industrializado, salsicha, linguiça etc.) ...
2. Açúcar. O açúcar tem aparecido como o grande vilão da nutrição. ...
3. Sal. ...
4. Gorduras Hidrogenadas (Trans.) ...
5. AÇÚCAR + SAL + GORDURA.