Estou de dieta o que comer no lanche da tarde?

Índice:

1. Estou de dieta o que comer no lanche da tarde?
2. Qual fruta comer no lanche da manhã?
3. O que devemos parar de comer para perder peso?

Estou de dieta o que comer no lanche da tarde?

Dicas de lanches da tarde saudáveis, leves e práticos

• Panqueca de aveia com banana e canela. Quem gosta de comida fit, prática e saborosa, vai adorar essa opção de lanchinho da tarde. ...
• Pão de queijo fit. ...
• Crepioca. ...
• Mix de castanhas. ...
• Cookies. ...
• Chips de batata-doce. ...
• Sanduíche Integral com frango desfiado. ...
• Sanduíche de ratatouille.

Qual fruta comer no lanche da manhã?

Quais as melhores frutas para comer no café da manhã?

• Abacaxi, morango e kiwi. Frutas cítricas têm poucas calorias e são ricas em água e fibras. ...
• Banana. Possui potássio, fibras e triptofano. ...
• Maçã Está querendo emagrecer? ...
• Abacate. É uma fruta rica em vitaminas e minerais e excelente reguladora intestinal. ...
• Limão.

O que devemos parar de comer para perder peso?

Alimentos que devem ser evitados

1. Açúcar: açúcar, doces, sobremesas, bolos, chocolate;
2. Sal: sal, molho de soja, molho inglês, cubos de caldos de carne e de legumes, amaciantes de carne, sopas em pó;
3. Farinha de trigo branca: pães, bolos, tortas, molho branco, salgadinhos;

há 3 dias