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Índice:
Quais as vitaminas da banana d'água?
Banana-nanica – Essa banana também é conhecida como banana-d'água e é uma das mais populares do Brasil por ser bem doce e ter um aroma super gostoso! Ela é rica em vitaminas B1, B5, B e C e também um excelente laxante. Você consegue identificá-la pela casca fininha e com coloração amarelo-esverdeada.O que é melhor banana nanica ou prata?
Se for para ter apenas mais potássio é a nanica. E se for a menos calórica são as do tipo prata ou maçã", revela a nutricionista Adriana Ávila. Segundo a especialista, a melhor forma de consumir a banana - em termos de saúde - é crua, pois quando cozida em água, há perda do potássio.Leia também
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