Como montar um cardápio fitness semanal?

Índice:

1. Como montar um cardápio fitness semanal?
2. O que é cardápio fitness?
3. O que é um alimento fitness?

Como montar um cardápio fitness semanal?

Esta é apenas um dica de cardápio fitness semanal para congelar, mas você pode combinar os ingredientes da forma que mais lhe agrada....Sugestão de cardápio semanal saudável.

Dia da semana	Cardápio
Sábado	Arroz integral, frango com alho poró cremoso e mix de legumes no vapor
Domingo	Batata doce com carne moída e brócolis

O que é cardápio fitness?

No entanto, de forma geral, o cardápio fitness é uma dieta muito equilibrada e saudável, composta por uma variedade de alimentos ricos em bons nutrientes e com baixo teor de gordura, como grãos e cereais integrais, frutas e verduras.

O que é um alimento fitness?

Alimento FIT: Fit foi um nome dado pela indústria alimentícia para classificar alimentos em que ela julga mais saudável. Essa nomenclatura não está contemplada na classificação do ministério da saúde, mas utilizada pelas principais marcas comerciais para promover os alimentos.