É bom comer ovo mexido de manhã?

Índice:

1. O que comer no café da manhã Fit?
2. Como incluir ovo no café da manhã?
3. É bom comer ovo mexido de manhã?

O que comer no café da manhã Fit?

4 Dicas Para um Cafe da Manha Fit

• Iogurte natural + granola (sem açúcar) + Maçã;
• Café + ovo mexido + Mamão + Farelo de aveia;
• Pão de forma integral + Pastinha de ricota + Banana + Semente de chia;
• Suco de abacaxi com hortelã + Biscoitos de arroz + Queijo minas + Uvas;

Como incluir ovo no café da manhã?

Maneiras diferentes de comer ovo no café da manhã sem enjoar

1. Ovo mexido funcional. Ingredientes. 1 ovo. 1 pitada de sal. ...
2. Omelete de tomate com ervas. Ingredientes. 2 ovos. 1 pitada de sal. ...
3. Ovo tostado. Ingredientes. 2 ovos. ...
4. Ovo cremoso. Ingredientes. 2 ovos. ...
5. Pochê fast. Ingredientes. Água. ...
6. Omelete de claras. Ingredientes. 2 claras.

É bom comer ovo mexido de manhã?

Consumir ovos cozidos pela manhã ajuda a começar o dia com uma boa quantidade de nutrientes que estimulam o anabolismo. Eles são ricos em proteínas, o que ajuda no ganho de massa muscular, além de também prevenir o catabolismo.