Como montar uma marmita Fit para emagrecer?

Índice:

1. Como montar uma marmita Fit para emagrecer?
2. Como reservar marmita fitness?
3. Quanto gasta para fazer uma marmita fitness?
4. Quanto gasto para fazer marmita fitness?
5. Quais são as comidas fitness?
6. Como fazer marmitas para congelar?
7. Qual o tamanho ideal para marmita Fit?

Como montar uma marmita Fit para emagrecer?

Folhas e legumes variados (temperados com azeite para garantir um pouco de gordura boa).

1. MARMITA 1: Panqueca de omelete. Salada de lentilha. ...
2. MARMITA 2: Abobrinha ao forno. Tabule de quinua. ...
3. MARMITA 3: Frango rápido de panela. Arroz integral com ervas. ...
4. MARMITA 4: Torta integral de liquidificador.

Como reservar marmita fitness?

Para guardar a comida nas marmitas é recomendável usar recipientes de vidro para evitar que substâncias como BPA de recipientes em plástico vazem no seu alimento e possam causar problemas.

Quanto gasta para fazer uma marmita fitness?

O valor de uma marmita pode variar de R$10 a R$20, dependendo dos ingredientes que você utiliza, sendo que o custo (que inclui gás, luz e outras coisas) pode estar em torno de R$7 a R$12, também dependendo do que você usa para compor o seu cardápio.

Quanto gasto para fazer marmita fitness?

No entanto, seguindo o mercado de marmitas atual, o preço padrão gira em torno de R$12 a R$15 reais, dependendo é claro do tipo de prato e ingredientes utilizados. Então, se você conseguir vender cerca de 10 marmitas fitness por dia, trabalhando 5 dias por semana, terá um faturamento máximo mensal de R$3 mil reais.

Quais são as comidas fitness?

Alguns alimentos que podem ser considerados como integrantes de uma alimentação fitness são, por exemplo: batata-doce, arroz integral, frango, ovo, brócolis. Além de alimentos com alta concentração de proteínas em geral.

Como fazer marmitas para congelar?

Coloque na frente do freezer os alimentos com validade menor. Embalagens pequenas permitem retirar a quantidade certa de cada refeição, reduzindo desperdício. Não deixe o espaço superlotado: o ar frio precisa circular entre os alimentos. As portas devem estar bem vedadas para manter a temperatura correta.

Qual o tamanho ideal para marmita Fit?

Seus potinhos de marmita precisam ter o tamanho adequado para a quantidade de comida que você deseja levar. Um recipiente de 700 ml pode ser excelente para levar sua salada, por exemplo, mas pode ser grande demais para você encher de arroz e feijão.