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Índice:
O que comer no dia detox?
Como fazer a dieta detox- Frutas frescas e orgânicas, principalmente as frutas vermelhas, laranja, tangerina, mamão, limão, manga, banana;
- Vegetais frescos e orgânicos, como brócolis, couve-flor, abóbora, rúcula, couve, tomate;
- Cereais sem glúten, como amaranto, arroz integral, trigo sarraceno e quinoa;
Para que serve detox Day?
Dentre as práticas adotadas por quem adere à dieta dos sucos, está o "day detox" (dia de desintoxicação, em tradução livre): no dia, só se pode consumir líquidos, entre chás, sucos e água. Quem quer perder mais peso adota o "day detox" por mais tempo: a promessa é de eliminar cerca de 1kg por dia.Como fazer Liquid Day?
O jeito certo de fazer O consumo ao longo do dia deve ser regrado: a cada duas horas, uma bebida deve ser consumida. Começando às 9h e terminando às 19h. Nos intervalos, só é permitido beber água, se possível com limão, para manter o pH do sangue alcalino, ou seja, preparado para a absorção das vitaminas.Leia também
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