Qual alimento substitui o whey?

Índice:

1. Qual alimento substitui o whey?
2. Quais os males do Whey Protein?
3. O que tomar além do whey?
4. O que pode substituir comida?
5. O que pode substituir o leite desnatado?

Qual alimento substitui o whey?

A soja, por exemplo, é o campeão dentre os alimentos que podem substituir o Whey. Cerca de 100 gramas da soja em grãos fornecem 36 gramas de proteína, uma quantidade maior do que muitas marcas prometem. O alimento pode ser ingerido com saladas ou carnes.

Quais os males do Whey Protein?

O consumo desregulado de whey, cratina e outras substâncias pode causar diabetes, pedra nos rins e até enfarto. Sim. O consumo desregulado dessas substâncias pode causar vários problemas, desde falência do fígado, pedra nos rins, diabetes e até infarto.

O que tomar além do whey?

Os principais suplementos para ganhar massa magra em homens e mulheres são:

1. Aggression. ...
2. Tribulus terrestris. ...
3. BCAA - aminoácidos de cadeia ramificada. ...
4. Whey protein - proteína do soro do leite. ...
5. Syntha - 6 ​Isolate. ...
6. Femme Protein. ...
7. Delight-Fitmiss. ...
8. Nutry Whey W.

O que pode substituir comida?

Confira 6 ideias de substituições que podem contar muitos pontos a favor da sua alimentação.

1. Pão francês X Pão integral. ...
2. Leite integral x Leite desnatado (ou semidesnatado) ...
3. Chocolate x Frutas. ...
4. Suco laranja x Suco verde. ...
5. Carne vermelha x Frango ou peixe. ...
6. Caldos industrializados x Temperos naturais.

O que pode substituir o leite desnatado?

Opções para substituir o leite de vaca

1. Leite de gergelim. O leite de gergelim pode ser feito em casa. ...
2. Leite de amêndoa. ...
3. Leite de coco. ...
4. Leite de Aveia. ...
5. Leite de arroz. ...
6. Leite de castanha-de-caju. ...
7. Leite de macadâmia. ...
8. Leite de quinoa.