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Índice:
- Qual legumes solta o intestino?
- Como fazer suco de beterraba para o intestino?
- Quais os alimentos que ajudam a soltar o intestino?
Qual legumes solta o intestino?
Legumes: abóbora, almeirão, tomate, pepino, couve, espinafre, batata doce, vagem e vegetais folhosos, Cereais: Pão integral, aveia, arroz integral, macarrão integral e milho; Leguminosas: ervilha, lentilha e feijão.Como fazer suco de beterraba para o intestino?
3. Suco de beterraba, cenoura e laranja- 1/2 beterraba.
- 1 cenoura.
- 2 laranjas.
- 1/2 copo de água.
Quais os alimentos que ajudam a soltar o intestino?
Os principais alimentos que ajudam a combater a prisão de ventre são:- Vegetais, especialmente legumes crus e folhosos, como repolho, alface ou couve;
- Frutas com casca, pois a casca é rica em fibras;
- Cereais integrais como trigo, aveia e arroz;
- Feijão preto, branco, marrom, lentilha e grão de bico;
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