O que levar para o lanche da escola?

Índice:

1. O que levar para o lanche da escola?
2. O que levar de lanche?
3. O que vai na lancheira?

O que levar para o lanche da escola?

Confira 15 dicas para montar a lancheira escolar do seu filho

1. Substitua alimentos industrializados por alimentos integrais e com menos teor de sal e açúcar.
2. No lugar do néctar de fruta opte por um iogurte com geleia.
3. No lugar de uma bolacha recheada escolha cookies integrais.

O que levar de lanche?

7 lanches saudáveis que você pode levar para o trabalho

• Sanduíche. Um dos lanches saudáveis clássicos, que pode ser comido quente ou frio, no almoço ou no meio da tarde, quando bate aquela fome. ...
• Iogurte. O iogurte é rico em cálcio e ajuda na digestão. ...
• Castanhas e frutas secas. ...
• Frutas. ...
• Barra de cereal. ...
• Pipoca. ...
• Vegetais.

O que vai na lancheira?

No lugar do néctar de fruta opte por um iogurte com geleia. No lugar de uma bolacha recheada escolha cookies integrais. Para fazer sucos naturais escolha frutas com maior tempo de oxidação: manga, abacaxi, goiaba, maracujá e acerola. Faça o suco no horário mais próximo de a criança ir para a escola.