Qual é o alimento que tem mais vitamina C?

Índice:

1. Qual é o alimento que tem mais vitamina C?
2. Quais as verduras que tem vitamina C?
3. Qual a importância da vitamina C para o ser humano?
4. Como obter vitamina C?

Qual é o alimento que tem mais vitamina C?

Lista de alimentos ricos em vitamina C

Alimentos ricos em vitamina C	Quantidade de vitamina C
Kiwi	70,8 mg
Goiaba vermelha	80,6 mg
Limão	38,2 mg
Tomate cru com semente	21,2 mg

Quais as verduras que tem vitamina C?

Alimentos ricos em vitamina C

• Brócolis - 122 mg;
• Couve - 108 mg se estiver crua e 46mg se estiver cozida;
• Pimentão amarelo - 127 mg;
• Caju - 200 mg;
• Goiaba - 228 mg;
• Mamão - 61 mg;
• Manga - 43 mg;
• Acerola - 1.

  Qual a importância da vitamina C para o ser humano?

  Talvez você nem imagine, mas a vitamina C é fundamental para o organismo. Também conhecida como ácido ascórbico, ela é necessária para a formação dos vasos sanguíneos, cartilagem, músculo, colágeno dos ossos e para o processo de cura do corpo.

  Como obter vitamina C?

  7 alimentos fontes de vitamina C que você deve comer com...
  1. Laranja hidrata e fornece energia. ...
  2. Limão é detox. ...
  3. Mamão possui boas quantidades de vitamina A. ...
  4. Brócolis é rico em fibras. ...
  5. Manga é fonte de várias vitaminas. ...
  6. Pimentão amarelo possui cálcio e ferro. ...
  7. Tomate é rico em licopeno.