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Índice:
Quantas maçãs devemos comer por dia?
Uma maçã por dia é suficiente para desfrutar de todos os benefícios do alimento.Faz mal comer 3 maçãs por dia?
Três maçãs por dia? Comer uma maçã por dia é uma boa fonte de fibras, e comer 2 ou 3 maçãs por dia pode aumentar ainda mais sua ingestão de fibras. Um estudo de 2003 de Nutrition analisou a ingestão de maçãs em mulheres acima do peso com idades entre 30 e 50 anos.Leia também
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