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Índice:
Qual verdura tem mais proteína?
"Na ordem de maior quantidade de proteínas, no grupo dos vegetais, destaco o espinafre, a couve, brócolis, couve-flor, salsa e repolho. Eles são excelentes fontes de proteínas vegetais, sendo opções saudáveis e acessíveis pra incluir na alimentação.Quanto de proteína tem 100 gramas de couve?
6. Couve: 2,5 gramas. Uma xícara de 26 gramas de couve oferece 0,9 grama de proteína, o equivalente a 2,5 gramas do nutriente a cada 100 gramas das folhas.Leia também
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