Como fazer marmitas para congelar Fit?

Índice:

1. Como fazer marmitas para congelar Fit?
2. Como fazer marmita Fit barata?
3. Como fazer Marmitinhas saudáveis e práticas?
4. Quanto custa uma marmita fitness?

Como fazer marmitas para congelar Fit?

Dicas de como congelar e montar as marmitas

1. 1 – Monte um cardápio semanal. ...
2. 2 – Faça uma lista e compre os ingredientes. ...
3. 3 – Prepare os ingredientes. ...
4. 4 – Atenção aos alimentos que não podem ser congelados. ...
5. 4 – Escolha as embalagens corretas. ...
6. 5 – Faça o choque térmico. ...
7. 6 – Congele corretamente. ...
8. 7 – Organize o seu freezer.

Como fazer marmita Fit barata?

Opções

1. As sugestões de proteínas são carnes magras como o frango, o peixe e o peru além de ovos, tofu e iogurte;
2. Pão integral;
3. Verduras como alface, espinafre ou couve;
4. Vegetais como pepinos, cebolas, tomates, batata doce e cenouras;
5. Leguminosas como o feijão ou a lentilha;
6. Arroz integral;

Como fazer Marmitinhas saudáveis e práticas?

5 dicas para fazer uma marmita saudável

1. 1) Recipiente: Use sempre pote de vidro. ...
2. 2) Divisão: A fim de montar uma refeição mais completa, divida sua marmita em 2 potes: um com salada crua e outro com o prato a ser aquecido. ...
3. 3) Composição da salada: "Brinque" com as cores na hora de montar a salada!

Quanto custa uma marmita fitness?

Afinal, esse é um valor individual de cada negócio. No entanto, seguindo o mercado de marmitas atual, o preço padrão gira em torno de R$12 a R$15 reais, dependendo é claro do tipo de prato e ingredientes utilizados.