Quais as vitaminas que tem a castanha?

Índice:

1. Quais as vitaminas que tem a castanha?
2. Quais os males da castanha de caju?
3. Quem tem pressão alta pode comer castanha de caju?
4. Qual castanha é boa para emagrecer?

Quais as vitaminas que tem a castanha?

Informação nutricional

Componentes	100 g de castanha do Pará
Vitamina B6	0,21 mg
Vitamina B9	12,5 mcg
Potássio	590 mg
Cálcio	160 mg

Quais os males da castanha de caju?

Certifique-se de que a castanha-de-caju que você for consumir não esteja crua ou mal torrada! Nos estados citados, ela pode ser tóxica devido a presença de urushiol, uma substância que, em pequenas concentrações, pode gerar inflamações na pele, mas em concentrações mais altas pode ser letal.

Quem tem pressão alta pode comer castanha de caju?

Controla a pressão arterial. Por conta da alta concentração de magnésio presente em sua composição, a castanha-de-caju também pode ajudar a controlar a pressão arterial, o que evita que uma série de doenças cardiovasculares, como é o caso da aterosclerose.

Qual castanha é boa para emagrecer?

A castanha-do-pará é considerada um superalimento, quando consumido diariamente, ajuda a emagrecer, regulando o metabolismo e desintoxicando o corpo.