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Se for fritar o ovo, estalado ou mexido, o ideal é usar uma frigideira antiaderente e o mínimo de gordura, para não deixar o prato mais calórico e com gorduras "ruins".Quantas proteínas tem 3 ovos fritos?
Tabela de valor Nutricional| Nurtriente | Quantidade | % VD* |
|---|---|---|
| Carboidratos | 1,2g | 0% |
| Proteínas | 15,6g | 21% |
| Gorduras saturadas | 4,1g | 19% |
| Gorduras monoinsaturadas | 5,7g | - |
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