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Índice:
- O que comer no café da manhã nutricionista?
- O que fazer para um café da manhã saudável?
- Como preparar café da manhã?
O que comer no café da manhã nutricionista?
Proteínas, fibras e fontes de energia: iogurte, queijos brancos e ovo são boas pedidas. "O ovo é uma excelente fonte proteica, e nos dá saciedade por mais tempo". Fibras como sementes de chia e linhaça, também enriquecem o café, segundo a nutricionista.O que fazer para um café da manhã saudável?
Algumas opções de café da manhã saudável são:- Um pão francês ou de fermentação lenta com queijo minas e um copo de suco de laranja;
- Granola com um iogurte natural e pedaços de maçã;
- Café com leite, um pão de cereais com um pouco de manteiga e uma pêra;
- Cereais integrais com frutas misturadas e bebida de amêndoa;
Como preparar café da manhã?
O que servir em uma mesa de café da manhã- Pães de vários tipos;
- Bolos caseiros;
- Café;
- Chá;
- Leite;
- Suco;
- Açúcar, adoçante e achocolatados;
- Geléia e mel;
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