Qual fruta tem mais vitamina goiaba ou laranja?

Índice:

1. Qual fruta tem mais vitamina goiaba ou laranja?
2. Quem tem diabetes pode tomar suco de goiaba?
3. Qual o tipo de vitamina que tem na goiaba?
4. Quem tem mais vitamina C limão ou goiaba?

Qual fruta tem mais vitamina goiaba ou laranja?

Ao contrário do que é amplamente difundido, a laranja não é a fruta rainha quando o assunto é vitamina C. Na verdade, a goiaba apresenta concentração quase seis vezes maior da mesma substância.

Quem tem diabetes pode tomar suco de goiaba?

A goiaba tem baixo índice glicêmico e pequena carga glicêmica (responsável por indicar, no organismo, a qualidade e a quantidade de carboidratos que um determinado alimento possui). Nela, também encontramos muitas fibras e vitamina C. A fruta inteira é um excelente lanchinho para quem tem diabetes.

Qual o tipo de vitamina que tem na goiaba?

A fruta é rica em vitamina A, que garante uma boa visão e deixa a pele mais bonita. A goiaba também tem cálcio, fundamental para a formação dos ossos e dentes, e potássio, que ajuda a equilibrar a água no nosso organismo.

Quem tem mais vitamina C limão ou goiaba?

Mas e a goiaba nesta história? Estudos indicam que a goiaba é a fruta da vez, quando se considera os níveis deste nutriente. Ganha disparada da laranja, pois possui quatro vezes mais vitamina C do que a laranja e o limão.