Pode sopa de ervilha na Low Carb?

Índice:

1. Pode sopa de ervilha na Low Carb?
2. Pode comer ervilha na dieta Keto?
3. Pode comer ervilha na dieta da proteína?

Pode sopa de ervilha na Low Carb?

A ervilha é um alimento rico em fibra e carboidratos por isso, à primeira vista não pode ser ingerido na Low Carb, já que os níveis de carboidratos ultrapassam os permitidos logo em uma porção pequena. Pra exemplificar, em uma quantidade de 130 gramas de ervilha 9 gramas são compostas de carboidrato.

Pode comer ervilha na dieta Keto?

Alimentos permitidos na dieta cetogênica Imagem: iStock As verduras estão todas liberadas e a maioria dos legumes, mas vários vegetais tem que sair do prato, entre eles batatas, mandioca e a família das leguminosas: feijão, soja, lentilha, ervilha etc.

Pode comer ervilha na dieta da proteína?

“Como muitos outros vegetais, as ervilhas são uma excelente fonte de proteínas”, destacou Ruairi Robertson. De acordo com o PhD em nutrição e microbiologia, uma xícara ou 160 g de ervilhas cozidas apresenta 8,2 g de proteínas.