O que dá para comer frio?

Índice:

1. O que dá para comer frio?
2. O que levar para comer no escritório?
3. O que fazer de janta para marmita?
4. O que deve ter em uma marmita?

O que dá para comer frio?

Marmitas frias para o dia a dia: 6 ideias saudáveis para comer a qualquer hora

1. Salada de pote. Verdade seja dita, a salada de pote é uma das maiores aliadas de quem quer ter uma alimentação saudável fora de casa. ...
2. Cuscuz marroquino. ...
3. Wrap de caponata. ...
4. Poke. ...
5. Bolinho de arroz integral. ...
6. Salada de macarrão integral.

O que levar para comer no escritório?

Lanches com pão integral e sírio são opções saudáveis e recomendadas para levar ao escritório! Veja essas e outras dicas de como se alimentar no trabalho

1. 1 – Pães variados. Foto: Thinkstock. ...
2. 2 – Bolacha, pode? Foto: Thinkstock. ...
3. 3 – Atum. Foto: Thinkstock. ...
4. 4 – Iogurtes. ...
5. 5 – Assados. ...
6. 6 – Castanhas. ...
7. 7 – Tapiocas. ...
8. 8 – Frutas.

O que fazer de janta para marmita?

• Kibe de forno recheado de catupiry. Ingredientes: ...
• Torta de frango com requeijão de liquidificador. Ingredientes: ...
• Macarrão aos quatro queijos com bacon. Ingredientes: ...
• Estrogonofe de carne ou frango. ...
• Escondidinho de carne moída com batata. ...
• Macarrão de forno à bolonhesa. ...
• Maminha ao molho de cerveja preta. ...
• Crepioca de frango.

O que deve ter em uma marmita?

"Dê preferência incluir um tipo de carboidrato (arroz, massas integrais, inhame, batata-doce), uma proteína magra (ovo, frango, peixe) ou uma proteína vegetal (quinoa, feijões, tofu, edamame, grão de bico), mais dois ou três tipos de vegetais (abobrinha, beterraba, cenoura, vagem etc).