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Índice:
Qual a melhor forma de consumir milho?
Ouça em voz altaPausarFormas de consumo Ele é encontrado na forma natural, consumido assado ou cozido e em cereais matinais, polentas, mingaus e canjica. É usado também para a fabricação do óleo de milho. Também pode ser consumido na forma de curau (creme de milho doce), suco, farofas, refogados e picadinhos.Como fazer milho na dieta?
Ouça em voz altaPausar– A melhor maneira de consumir o milho é na sua forma in natura, ou seja, não processada. Tanto faz se for cozido ou assado. Deve-se evitar os alimentos mais industrializadas como a farinha, o fubá, flocão de milho e também os congelados que encontramos prontos nos supermercados.Leia também
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