Como inserir grão-de-bico na dieta?

Índice:

1. Como inserir grão-de-bico na dieta?
2. Quem tá de dieta pode comer grão de bico?
3. Pode comer grão de bico com arroz?

Como inserir grão-de-bico na dieta?

Para consumir o grão de bico, é recomendado deixar de molho por cerca de 8 a 12 horas, isso ajuda a hidratar o grão e deixar mais macio, levando menos tempo para ficar cozido. É possível adicionar 1 colher de chá de bicarbonato de sódio para ajudar no processo.

Quem tá de dieta pode comer grão de bico?

Quando usado como parte de uma dieta de redução de calorias, o grão de bico emagrece por aumentar a sensação de saciedade. Substituir alguns dos carboidratos refinados da sua dieta por grão de bico ou outros legumes pode te ajudar a conseguir uma cintura mais fina.

Pode comer grão de bico com arroz?

Fazendo uma união perfeita com o arroz, o grão-de-bico também não fica atrás no quesito saúde. Essa pequena, mas poderosa leguminosa, quando combinado com cereais integrais, fornece proteínas de extraordinária qualidade, praticamente livres de água e gorduras elevadas.