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Índice:
Quais são os alimentos mais ricos em ferro?
Confira uma lista com 11 alimentos ricos em ferro:- Quinoa. ...
- Brócolis. ...
- Tofu. ...
- Chocolate amargo. ...
- Amaranto. ...
- Aveia. Imagem de Sara Dubler no Unsplash. ...
- Leite de coco. Imagem de Alexander Mils no Unsplash. ...
- Fígado e outras carnes de órgãos. Carnes orgânicas são nutritivas.
Quanto comer de lentilha por dia?
Para garantir todos os benefícios da lentilha e evitar o inchaço causado pelos gases e a sensação de ganho de peso, é recomendado que sejam consumidas pelo menos 3 colheres de sopa desse grão por dia por cerca de 3 meses.Leia também
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