Como fazer cardápio semanal fitness?

Índice:

1. Como fazer cardápio semanal fitness?
2. Como fazer um prato de dieta?
3. O que fazer de almoço para quem está de dieta?

Como fazer cardápio semanal fitness?

Esta é apenas um dica de cardápio fitness semanal para congelar, mas você pode combinar os ingredientes da forma que mais lhe agrada....Sugestão de cardápio semanal saudável.

Dia da semana	Cardápio
Sábado	Arroz integral, frango com alho poró cremoso e mix de legumes no vapor
Domingo	Batata doce com carne moída e brócolis

Como fazer um prato de dieta?

Pratos saudáveis: 7 receitas para quem é adepto da dieta low carb

1. Tartar de legumes. ...
2. Peito de peru bolinha com frutas. ...
3. Brócolis orgânico de forno. ...
4. Pizza de frigideira integral de peito de peru e rúcula. ...
5. Rolinhos de abobrinha, recheados de ricota e queijo fresco. ...
6. Truta com gengibre e molho de soja em cama de quinua.

O que fazer de almoço para quem está de dieta?

Dicas de pratos para almoço saudável

• 1 – Carne moída com abóbora. Engana-se quem acha que alimentação saudável envolve apenas verduras, frutas e legumes. ...
• 2 – Omelete com legumes e aveia. ...
• 3 – Frango com legumes. ...
• 4 – Wrap de lombo e tomates. ...
• 5 – Estrogonofe light de carne. ...
• 6 – Almôndega light.