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Como fazer tapioca no café da manhã para emagrecer?
Café da manhã: Opção 2: 1 tapioca com 1 colher de chia + 1 fatia de queijo branco light + 1 copo de água morna com suco de ½ limão; Opção 3: 1 tapioca com 1 colher de farinha de berinjela + recheio com 1 fatia de peito de peru, 2 folhas de alface e cebolinha a gosto + 1 xícara de chá de hibisco.Quantas vezes posso comer tapioca?
A nutricionista recomenda que se coma de uma ou duas tapiocas por dia, sempre em substituição ao pão. A preparada com duas colheres de sopa da fécula tem 70 calorias.Leia também
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