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Índice:
- Como se bronzear em um dia no sol?
- Quantos minutos ficar no sol para vitamina D?
- Qual é o melhor horário para tomar sol?
Como se bronzear em um dia no sol?
Para obter um bronzeamento rápido, bonito e natural, devem-se seguir as dicas:- Fazer uma alimentação rica em betacarotenos. ...
- Fazer uma esfoliação da pele. ...
- Tomar sol com protetor solar. ...
- Hidratar e nutrir a pele. ...
- Usar autobronzeador.
Quantos minutos ficar no sol para vitamina D?
Segundo Michael Holick, o tempo médio seria de 15 a 20 minutos ao sol, sem nenhum protetor solar nos braços, pernas, abdomen e costas, mas com o rosto sempre protegido. Ele explica que o filtro solar impede que a Vitamina D seja metabolizada.Qual é o melhor horário para tomar sol?
Pergunte a qualquer dermatologista qual é o horário mais seguro para a exposição solar e a resposta será sempre a mesma: os raios mais saudáveis brilham antes das 10 horas e depois das 16 horas (ou antes das 11 horas e depois das 17 horas, nas regiões com horário de verão) .Leia também
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