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Índice:
- Quantas calorias tem 100 gramas de tofu?
- Quantas calorias tem um pedaço de tofu?
- Quanto é 100 gramas de tofu?
- Quantas gramas tem 1 tofu?
- Quantas gramas de proteína tem o tofu?
- Quantas calorias tem um prato de soja?
- Quantas calorias em cada 100 GO tofu tem a menos que o queijo branco?
- Quantas gramas de proteína tem um Brocolis?
- Quantas gramas de proteína tem em 100 gramas de brócolis?
- Quantas gramas de proteína tem uma folha de couve?
Quantas calorias tem 100 gramas de tofu?
62 calorias O bom é que não tem gordura saturada nem colesterol", afirma Miyoko Nakasato, nutricionista do Serviço de Nutrição e Dietética do Incor. Em termos calóricos, 100 gramas de tofu somam 62 calorias, um valor três vezes menor que o da ricota.Quantas calorias tem um pedaço de tofu?
70 calorias Também contém gorduras, carboidratos e uma ampla variedade de vitaminas e minerais. Uma porção de 100 gramas de tofu, com apenas 70 calorias, contém: Proteína: 8 gramas. Carboidratos: 2 gramas.Quanto é 100 gramas de tofu?
Quantidades comunsQuantidade | Calorias |
---|---|
1 oz | 18 |
1 fatia | 52 |
100 g | 62 |
Quantas gramas tem 1 tofu?
Valores NutricionaisPorção de | 40g (1 fatia) | |
---|---|---|
Carboidratos | 0,7 g | 0,2 % |
Proteínas | 3,0 g | 4 % |
Gorduras totais | 1,5 g | 2,5 % |
Gorduras Saturadas | 0g | 0% |
Quantas gramas de proteína tem o tofu?
Informação nutricional do tofuComponentes nutricionais | Tofu |
---|---|
Proteínas | 6,6 g |
Gorduras | 4 g |
Carboidratos | 2,1 g |
Fibras | 0,8 g |
Quantas calorias tem um prato de soja?
Em 100 gramas tem 120 calorias e 11 gramas de proteína.Quantas calorias em cada 100 GO tofu tem a menos que o queijo branco?
O tofu é um alimento produzido com soja; por isso, é conhecido como queijo de soja. Ele é bastante nutritivo e valorizado numa alimentação saudável, pois 100 gramas de tofu têm apenas 30 calorias e 46 mg de fósforo. Já o queijo branco tem 120 calorias e 215 mg de fósforo em cada 100 g.Quantas gramas de proteína tem um Brocolis?
Brócolis. Em 100 g temos 3,6 g de proteínas. Sua coloração verde escura indica uma grande quantidade de carotenoides e outros pigmentos com qualidades antioxidantes e anti-inflamatórias, e suas vitaminas A, C e K ajudam a melhorar a imunidade.Quantas gramas de proteína tem em 100 gramas de brócolis?
3,6 g Brócolis. Em 100 g temos 3,6 g de proteínas.Quantas gramas de proteína tem uma folha de couve?
Couve: 2,5 gramas Uma xícara de 26 gramas de couve oferece 0,9 grama de proteína, o equivalente a 2,5 gramas do nutriente a cada 100 gramas das folhas. As proteínas correspondem a 20% do valor calórico dessa planta.Leia também
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