Onde encontramos as vitaminas E quais são elas?

Índice:

1. Onde encontramos as vitaminas E quais são elas?
2. Quais os tipos de vitaminas *?
3. Quais as frutas e verduras que contém vitamina E?
4. Qual é a vitamina melhor?

Onde encontramos as vitaminas E quais são elas?

Vitaminas são elementos indispensáveis à vida

• Existem dois tipos de vitaminas de acordo com a especialista: ...
• Vitamina A (retinol) ...
• Vitamina D (calciferol) ...
• Vitamina E (tocoferol) ...
• Vitamina K. ...
• Vitamina C (ácido ascórbico) ...
• Vitamina B1 (tiamina) ...
• Vitamina B2 (riboflavina)

Quais os tipos de vitaminas *?

Vitaminas e onde encontrá-las

• Vitamina A. ...
• Vitamina B1. ...
• Vitamina B2. ...
• Conhecida como ácido pantotênico, favorece a cicatrização de feridas e ajuda a controlar o colesterol e os sintomas da artrite reumatoide. ...
• Vitamina B6. ...
• Vitamina B7. ...
• Vitamina B9. ...
• Vitamina B12.

Quais as frutas e verduras que contém vitamina E?

Além destes alimentos, muitos outros contêm vitamina E, mas em quantidades mais reduzidas, como brócolis, espinafre, pera, salmão, sementes de abóbora, repolho, ovos amora, maçã, chocolate, cenoura, banana, alface e arroz integral.

Qual é a vitamina melhor?

Para o bem-estar e a saúde em geral: utilize os produtos que contenham vitaminas A, B2, B6 e B12, C, D e E; cálcio e zinco. Para mulheres gestantes: os suplementos mais indicados contém ácido fólico, minerais como cálcio, ferro, manganês, magnésio, fósforo, potássio, vitamina B5 devem estar nos polivitamínicos.