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Índice:
Como saber se estou com Shi?
Pois saiba que, de acordo com especialistas, existe uma determinada condição hormonal masculina, chamada Síndrome do Homem Irritável (SHI), que desencadeia no homem alguns efeitos similares aos provocados pela tensão pré-menstrual....Sintomas- Irritabilidade.
- Agressividade.
- Apatia.
- Tristeza.
- Desânimo.
- Insônia:Emotividade.
Quando o homem fica com TPM?
A TPM masculina, também conhecida como síndrome do homem irritável ou síndrome da irritação masculina, é uma situação em que os níveis de testosterona no homem diminuem, influenciando diretamente no humor.Como lidar com o mau humor da TPM?
Dicas para melhorar o seu humor na TPM- Reduza o consumo de cafeína e álcool;
- Coma alimentos ricos em cálcio;
- Faça exercícios aeróbicos;
- Beba bastante água;
- Pratique atividades como ioga e meditação;
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