Qual melão tem mais potássio?

Índice:

1. Qual melão tem mais potássio?
2. Quais frutas tem potássio?
3. O que tem mais potássio?
4. Como baixar potássio naturalmente?
5. Quais os alimentos pobres em potássio?
6. O que é bom para baixar o potássio?

Qual melão tem mais potássio?

Melão cantaloupe: uma porção de 134 gramas deste tipo de melão tem 358 miligramas de potássio.

Quais frutas tem potássio?

5 frutas com potássio que são boas fontes do mineral

• Banana-da-terra é o tipo de banana com maior quantidade de potássio. ...
• Abacate é fonte de potássio e outros nutrientes importantes como o ômega 3. ...
• Melão é uma fruta hidratante, desintoxicante e rica em potássio. ...
• Kiwi tem potássio, vitamina C e fibras.

O que tem mais potássio?

Alimentos que têm mais potássio do que a banana

• Beterraba. Tem 350 mg de potássio em 100 gramas, praticamente a mesma quantidade da banana. ...
• Batata doce. Contém 337 mg de potássio a cada 100 gramas. ...
• Molho de tomate. ...
• Espinafre. ...
• Aveia. ...
• Abacate. ...
• Uva passa. ...
• Amêndoa.

Como baixar potássio naturalmente?

Dicas para diminuir o potássio dos alimentos

1. Evitar o uso de sal light ou diet, já que são compostos por 50% de cloreto de sódio e 50% de cloreto de potássio;
2. Diminuir o consumo de chá preto e chá mate, pois possuem elevado teor de potássio;
3. Evitar o consumo de alimentos integrais;

Quais os alimentos pobres em potássio?

Alimentos com Baixo Teor de Potássio Incluem:

• maçãs, suco de maçã e compota de maçã;
• a maioria das bagas, incluindo amoras, mirtilos, morangos e framboesas;
• uvas e suco de uva;
• suco de abacaxi e abacaxi;
• melancia;
• espargos;
• brócolis;
• cenouras;

O que é bom para baixar o potássio?

Dicas para diminuir o potássio dos alimentos

1. Evitar o uso de sal light ou diet, já que são compostos por 50% de cloreto de sódio e 50% de cloreto de potássio;
2. Diminuir o consumo de chá preto e chá mate, pois possuem elevado teor de potássio;
3. Evitar o consumo de alimentos integrais;