Porque devemos comer ovos no café da manhã?

Índice:

1. Porque devemos comer ovos no café da manhã?
2. O que fazer para tomar café com ovo?

Porque devemos comer ovos no café da manhã?

Saciantes e ideais para sua saúde cardiovascular Os ovos são ricos em colina, nutriente que reduz os processos inflamatórios que acontecem por causa da homocisteína ou da proteína C reativa. O consumo regular e equilibrado de ovos cuida de nossa saúde cardíaca e nos protege da osteoporose e a diabetes tipo 2.

O que fazer para tomar café com ovo?

Modo de preparo: Com a ajuda de um garfo ou fouet, misture numa vasilha a tapioca, o ovo e a chia. Coloque a mistura numa frigideira antiaderente. Deixe endurecer por cerca de 1 minuto e acrescente o creme de ricota light e as ervas. Dobre a crepioca e deixe mais alguns minutos no forno para o queijo amolecer.