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Índice:
- Quantas calorias tem uma beterraba?
- Pode comer salada de beterraba na dieta?
- Quantas calorias tem uma colher de sopa de beterraba?
Quantas calorias tem uma beterraba?
Apesar de docinha, a beterraba tem poucas calorias – 43 em uma unidade grande (100 gramas) –, além de conter uma boa quantidade de fibras, que fazem com que a liberação de energia no organismo aconteça aos poucos.Pode comer salada de beterraba na dieta?
Consumida crua ou no suco sem coar, a beterraba pode contribuir para o emagrecimento, devido à quantidade de fibras, que atuam no trato gastrointestinal, ajudando na absorção e na eliminação de parte das gorduras ingeridas.Quantas calorias tem uma colher de sopa de beterraba?
Verduras e legumes| Alimento | Medida | Kcal |
|---|---|---|
| Berinjela italiana | 4 col. sopa | 209 |
| Bardana | 1 pires de chá | 90 |
| Beterraba cozida | 1 unidade média | 55 |
| Beterraba crua | 1 unidade média | 65 |
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