Quem está de regime pode comer mel?

Índice:

1. Quem está de regime pode comer mel?
2. Quantas calorias 1 colher de mel?
3. Quanto de açúcar têm em uma colher de mel?
4. Quantos carboidratos tem uma colher de sopa de mel?

Quem está de regime pode comer mel?

O mel engorda menos que o açúcar porque tem menos calorias e tem índice glicêmico moderado, fazendo com que ocorra um menor aumento do nível de açúcar no sangue após o seu consumo, o que retarda o aparecimento da fome e não causa estímulo para o organismo produzir gordura.

Quantas calorias 1 colher de mel?

Uma colher de sopa cheia de mel tem cerca de 64 kcal.

Quanto de açúcar têm em uma colher de mel?

Açúcar: 13 g; Fibra: 0 g. Ou seja, surpreendentemente uma colher de sopa de mel equivale a cerca de uma colher e meia de açúcar refinado! Quase 100% das calorias do mel são derivadas do açúcar e contém ainda mais carboidratos e açúcar por porção de uma colher de sopa do que o açúcar comum.

Quantos carboidratos tem uma colher de sopa de mel?

Carboidratos 23g (7,6% VD); Gorduras totais 0g (0% VD); Gorduras saturadas 0g (0% VD);