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Índice:
- O que é bom comer de manhã para emagrecer?
- Qual é a principal refeição do dia?
- Qual a principal refeição do brasileiro?
O que é bom comer de manhã para emagrecer?
9 alimentos para incluir no café da manhã se você quer emagrecer- Ovo. Rico em proteína e gorduras boas, garante saciedade ao longo do dia. ...
- Cereais integrais. Eles reduzem o índice glicêmico da refeição, aumentando a saciedade até o almoço. ...
- Iogurte natural. ...
- Gengibre. ...
- Café ...
- Abacate. ...
- Tapioca. ...
- Salada de frutas.
Qual é a principal refeição do dia?
Café da manhã é mesmo a refeição mais importante por garantir a energia necessária para o dia. Alguém provavelmente já te falou, em uma ocasião que você pensou em sair de casa sem tomar café, que essa primeira refeição não deve ser pulada nunca por ser a mais importante do dia.Qual a principal refeição do brasileiro?
O brasileiro tem como a maior refeição o almoço, seguido pelo jantar, o café da manhã e lanches intermediários. Em países Eeropeus como Inglaterra e França, por exemplo, o jantar é a principal refeição.Leia também
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