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Índice:
- Quantos carboidratos têm o brócolis?
- Quais verduras não têm carboidratos?
- Quais os legumes e verduras que contêm carboidratos?
Quantos carboidratos têm o brócolis?
Segundo a Tabela de Composição dos Alimentos (TACO), o brócolis cru, por exemplo, tem 4 g de carboidrato na porção de 100 g. A couve-flor crua tem 4,5 g de carboidrato na mesma porção e a alface americana, 1,7 g em cada porção de 100g.Quais verduras não têm carboidratos?
As frutas e os vegetais com baixa quantidade de carboidratos são:- Abobrinha, acelga, agrião, alface, aspargos, berinjela, brócolis, cenoura, chicória, repolho, couve flor, espinafre, nabo, pepino, abóbora e tomate;
- Abacate, morangos, framboesa, amora, mirtilos, pêssego, cereja, ameixa, coco e limão.
Quais os legumes e verduras que contêm carboidratos?
Vegetais: repolho, brócolis, couve-flor; Grãos: feijão, lentilha, grão de bico e ervilhas; Cereais: aveia; Tubérculos: batata doce com casca e inhame.Leia também
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