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Índice:
Como montar cardápio para marmitex?
Confira um cardápio semanal barato com arroz e feijão para quentinhas:- Segunda: Arroz, feijão tropeiro, abóbora, macarrão, coxa de frango assada e salada;
- Terça: Arroz, feijão de caldo, carne de porco frita, macarrão, vinagrete e ovo;
- Quarta: Feijão tropeiro, arroz, linguiça assada, maionese e legumes cozidos;
Como montar uma marmitex executiva?
Desse modo, para um marmitex executivo você pode montar da seguinte forma:- Arroz branco;
- Feijão;
- Bife (alcatra, patinho, filé mignon, picanha, maminha, contrafilé ou coxão mole);
- Batata frita;
- Salada de alface com tomate.
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