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Quantas gramas de pasta de amendoim por dia?
Além da fruta, a pasta de amendoim também vai bem no pão integral e na tapioca. Mas é importante ficarmos atentos à porção, pois como ela é rica em gorduras, o seu valor calórico é alto, então o melhor é consumir em torno de 30 g por dia, o que equivale a uma colher de sopa cheia.Leia também
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