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Índice:
- Quanto de aveia colocar no whey?
- Como fazer o whey com leite?
- É melhor tomar Whey Protein com água ou com leite?
- Pode tomar whey com refeição?
Quanto de aveia colocar no whey?
1 colher de sopa de aveia.Como fazer o whey com leite?
Ingredientes- 250 ml de leite desnatado gelado.
- 1/2 medidor de whey.
- 1 banana média.
- 5 gotas de adoçante.
É melhor tomar Whey Protein com água ou com leite?
Com o Whey Protein, a regra é bem simples: se você tá querendo emagrecer, é melhor misturar com água. Se quer ganhar músculos ou não tem preocupação com o peso, você pode tomar com leite desnatado.Pode tomar whey com refeição?
O whey pode substituir a colação (lanche da manhã), lanche da tarde ou a ceia. Porém, não deve substituir refeições principais como café da manhã, almoço e jantar. Além disso, a ingestão do whey deve ser feita cerca de três horas antes ou depois dessas refeições.Leia também
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