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Índice:
- Quantas calorias tem 20g de linhaça?
- Quanto de gordura têm linhaça?
- Quanto de potássio tem a linhaça?
- Quantos carboidratos tem uma colher de farinha de linhaça?
- Quanto de zinco tem na linhaça?
Quantas calorias tem 20g de linhaça?
107 calorias Existem 107 calorias em Sementes de Linhaça (20 g).Quanto de gordura têm linhaça?
As fibras são outro nutriente em destaque na linhaça. A porção recomendada dessa semente é de 10 gramas por dia, aproximadamente de uma colher de sopa....Principais nutrientes da linhaça.| Semente de linhaça - Por 10 g (uma porção) | |
|---|---|
| Proteínas | 1,41 g |
| Gorduras | 3,23 g |
| Gorduras saturadas | 2,53 g |
| Gorduras poli-insaturadas | 0,71 g |
Quanto de potássio tem a linhaça?
Compare a linhaça com outros alimentos| Nutrientes (100 g do grão) | Aveia | Linhaça |
|---|---|---|
| Gorduras | 8 g | 32,3 g |
| Fibras | 9,1 g | 33,5 g |
| Cálcio | 48 mg | 211 mg |
| Potássio | 336 mg | 869 mg |
Quantos carboidratos tem uma colher de farinha de linhaça?
Farinha de Linhaça Dourada a granel - 100g| Cada 15 Gramas (g) - 1 Colher(es) de sopa | ||
|---|---|---|
| DESCRIÇÃO | QUANTIDADE | % VALOR DIÁRIO* |
| Valor energético | 79 Kcal | 4,0 |
| Carboidratos | 4,5 g | 2,0 |
| Proteínas | 3,0 g | 4,0 |
Quanto de zinco tem na linhaça?
Disponível nas versões marrom e dourada, a semente de linhaça conta com 6% de zinco em sua composição - além de também ser rica em ômega 3.Leia também
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