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Índice:
- Qual o benefício do ovo mexido no café da manhã?
- Como fazer ovos mexidos para comer no café da manhã?
Qual o benefício do ovo mexido no café da manhã?
O ovo é uma ótima opção para aumentar a ingestão de proteínas no café da manhã, pois apresenta excelente perfil de aminoácidos. Além disso, não possui um alto número de calorias e carboidrato, sendo uma opção para quem está em uma dieta low-carb, por exemplo.Como fazer ovos mexidos para comer no café da manhã?
MODO DE PREPARO- Passe toda a manteiga no fundo de uma frigideira e coloque os ovos sobre a manteiga.
- Em seguida, quebre as gemas sem mexer os ovos.
- Só depois deste passo, leve a frigideira para o fogo com fogo baixo.
- A clara vai cozinhar primeiro que a gema.
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