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Índice:
Quais são os efeitos do whey Protein?
BENEFÍCIOS DO WHEY PROTEIN- Colabora para o ganho de massa muscular magra;
- Auxilia na redução de gordura corporal;
- Fortalece o sistema imunológico;
- Ajuda na recuperação muscular;
- Melhora o sistema cardiovascular;
- Previne a perda óssea e muscular;
- Prolonga o efeito de saciedade;
Quando se deve tomar whey Protein?
A melhor hora para ingerir o whey é próximo à prática de atividades físicas, ou logo antes ou logo após. Dessa forma, o aproveitamento para a construção muscular será maior. O whey pode substituir a colação (lanche da manhã), lanche da tarde ou a ceia.Leia também
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