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Índice:
Qual Macarrão saudável?
"O macarrão integral chega a ter três vezes mais fibras do que o macarrão convencional. Na prática, isso significa que ele é absorvido mais lentamente pelo organismo, o que promove maior saciedade e fornece, além das fibras, micronutrientes como vitaminas e sais minerais", afirma a especialista.Como comer macarrão de forma saudável?
10 Dicas Para Comer Macarrão de Maneira Saudável- 1 – Escolha as massas feitas com trigo integral ou com quinoa.
- 2 – Não deixe o macarrão cozinhar demais.
- 3 – Adicione proteínas ao prato.
- 4 – Reaproveite a água.
- 5 – Faça o molho em casa.
- 6 – Deixe o macarrão colorido.
- 7 – Não misture óleo na água.
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